'이음료' 면역력 강화에 도움

 

모과차

기관지나 폐질환에 좋은 모과는 사포닌과 아미그달린 성분이 기침을 가라앉히고 탄닌은 수렴작용으로 염증을 가라앉히는 효과가 있습니다. 따라서 잔기침이 심할 경우 모과차를 한잔씩 마셔주시면 좋습니다.

모과의 신맛은 근육이완작용을 하기때문에 관절통이나 신경통 등의 완화에 효능이 좋고 칼슘, 철분, 미네랄이 풍부하여 근육과 뼈를 튼튼하게 하는데 도움이 많이 됩니다.

 

감잎차

감잎은 비타민C의 왕이라고 불릴만큼 엄청난 비타민C가 들어있습니다. 레몬의 20배나 들어있다 하니 말 다 했죠. 피부의 노화방지는 물론 기미, 잡티, 주근깨가 생기는 것을 막는데 도움을 줍니다

 

오미자차

예로부터 폐와 기침완화에는 많은 도움을 주고 있어 꾸준하게 마실 경우 만성기침에 굉장히 좋다고 알려져 있습니다. 또한 몸의 면역력을 높여 주는데도 아주 긍정적인 영향이 있다고 합니다.

 

유자차

유자에서 레몬보다 비타민C가 3배정도 더 들어있어서 감기 증상에 좋습니다. 더불어 구연산 성분이 함유돼 피로한 몸에 좋다고 알려져 있는데요, 특히 헤스페리딘이라는 이 성분은 껍질에 들어있는데 간 건강에 좋다고 알려져 있습니다.

 

생강차

생강안에 있는 쇼가올 및 진저롤 성분이 혈액순환을 촉진시켜줄 뿐더러, 면역계의 세포인 백혈구의 수치를 많이 높여주어 면역력 증가에 도움을 줍니다. 더불어 몸이 찬 사람에게 아주 좋은 차 이기도 합니다. 몸의 1도가 떨어져도 면역력이 30%가 감소한다는 말처럼 생강차처럼 따뜻한 기운의 차를 마셔주는 것이 좋습니다.

 

쑥차

풍부한 비타민A와C가 함유돼 신진대사의 촉진을 도와주고 면역력 기능을 향상합니다. 또한 쑥에 들어있는 시네올이란 정유 성분은 생리통을 완화하거나 천식이나 폐쇄성 폐질환에 좋다고 알려져 있습니다.