반응형 바나나 고혈압1 고혈압,혈액순환,혈액을 맑게 해주는 음식 7가지 첫번째,양파속에는 알리신 혹은 황화합물이라는 것이 있는데 이 황 성분이 양파 뿐만 아니라 부추,파 같은 데도 있고요. 두번째,마늘에도 있는데 마늘이 우리의 혈관을 맑게 해주기 때문에 고혈압에 굉장히 좋습니다.부추.파,양파 이런 계열들은 다 알라신 성분이 많아서, 그중에서도 양파와 마늘은 동양과 서양을 막론하고 혈압을 조절해주고 혈관을 맑게 해주어 피를 맑게 해서 순환시켜주는 역할을 합니다. 첫번째 양파,두번째 마늘을 했다면, 세번째 음식으로는 시금치가 있습니다. 시금치에 들어있는 식이섬유 뿐만 아니라 칼륨과 마그네슘이 중요한데 이 마그네슘에 대해 먼저 말씀드리자면 고혈압을 좋아지게 하는 혈압을 조절해주는 영양소중 아주 중요한 것이 바로 이 마그네슘입니다. 마그네슘이 우리가 눈 떨릴때 먹는걸로 알고 계신경.. 2022. 6. 18. 이전 1 다음 반응형