반응형 토마토#토마토효능#1 노화를 늦추는 음식 ‘이음식’ 1. 항암효과 강력한 항산화물질인 라이코펜이 활성산소를 제거해주고 새포 산화, 노화를 늦춰주는 효과가 있다고 해요. 그리고 폴리페놀이 풍부하기로 알려있어 대표적인 항암효과를 가진 채소이고 토마토를 살짝 가열했을 때 체내에서 항암 효과가 더 커진다고 알려져 있어요 2. 다이어트 토마토 칼로리는 100g당 14kcal로 저열량식품으로 다이어트식으로 많이 이용돼요. 수분이 풍부하여 금방 배가 부르며 포만감을 오래 유지 시주고 100g에 148kcal인 밥과 비교하면 9배 이상 차이가 나고요, 사과보다는 5배 이상 적은 편이에요. 반편 수분과 식이섬유가 많은 편이라 포만감이 아주커요. 3. 소화작용 토마토는 산도가 높은 편이라 빈속에는 드시면 안 좋은 음식이지만 속이 더부룩하시다면 오히려 소화를 촉진시켜 소화.. 2022. 3. 24. 이전 1 다음 반응형