반응형 믿음1 자존감이 낮은 사람들 . . . 자존감이 낮은 사람들은 자신의 감정을 믿지를 못한다. 그래서,화가 나면 ‘이게 화가 날 만한 일인가?’라며 의심을 한다. 배우자에게 서운한 감정을 느끼면 ‘이게 서운함을 느껴도 될 상황인가? 아니면 내가 특이하게 서운함에 예민한 사람인가?’를 고민한다. 사실, 감정을 느끼는데 있어서 정해진 기준은 없다. 어떤 사람은 물소리를 들으면 기분이 좋고, 어떤 사람은 무서움을 느낀다. 좀 더 건강한 인생을 살고 싶다면 자신의 감정을 믿어야 한다. 우울하면 내가 우울할 일이겠지. 질투가 나면, 살다보면 질투가 날수도 있다고 자신의 감정에 공감해야 한다. [정신과의사 윤홍균] 2022. 1. 3. 이전 1 다음 반응형